Bikram Yoga Mazargues Marseille

Salle de Yoga à Marseille Bikram Yoga Mazargues

Adresse : 673 Avenue de Mazargues, 13009 Marseille

Bikram: Original Hot Yoga (tous les jours sauf le jeudi): Plongez vous 90 minutes dans une salle chauffée approchant les 40°c rappelant le climat de l'Inde, berceau du yoga. Vous effectuerez une série de 26 postures de Hatha yoga et 2 exercices de respiration dans un ordre prédéfini permettant un étirement en profondeur, renforçant la colonne vertébrale, les muscles, les articulations et les ligaments. Cette ambiance tropicale favorisera l'élimination des toxines par la transpiration et procurera souplesse dans votre corps. La détermination, la concentration, la patience et une pratique régulière sont les clés de votre réussite.
Hot flow 60’ (mardi 18h*), Hot flow 90’(dimanche 11h*): Parce que le yoga c’est fun, super physique et que l’on ne s’ennuie pas une seule seconde! Les enchaînements sont rapides avec moins de savasanas (postures de relaxation entre chaque pose) que le Bikram, s’adresse à tous les niveaux puisque chacun pratique à son rythme et en fonction de ses capacités. Très complet, il fait travailler 100% du corps tout en mettant l’accent sur l’ouverture des hanches, le développement de la force dans le haut du corps et le travail des fessiers et des muscles abdominaux. Il se pratique en musique dans une salle chauffée d’une trentaine de degrés, durée 60 min (le mardi) et 90 min (le dimanche).
Postures avancées (jeudi 18h*): Cours de postures avancées tous les jeudis d'une durée de 75 min. Ce cours est sur réservation, vous devez vous inscrire, les places sont limitées

Cours agréable et dynamique pour les élèves ayant une bonne pratique de yoga, à température ambiante, on travaille sur le renforcement des abdos, des bras, des muscles profonds, gainage, on appréhende les poses de manière ludique.
Ce cours vous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter votre concentration, votre vitalité et votre volonté, et à vous épanouir sur tous les plans.

Vinyasa tous niveaux (mercredi 10h*): Cours de yoga vinyasa "tous niveaux" tous les mercredis à 10h d'une durée de 75 min. Ce cours est sur réservation, vous devez vous inscrire, les places sont limitées:

Le vinyasa est une pratique dynamique qui enchaîne les postures synchronisées par la respiration, à température ambiante, utilisation du feet-up, briques, sangles... Inclus relaxation, nidra, méditation... Ce cours s’adresse à “tous les niveaux”, débutants ou expérimentés.

Le studio ouvre 30 minutes avant chaque cours, sauf pour les cours de postures avancées, vinyasa tous niveaux et ateliers, le studio ouvre 15 minutes avant le cours.



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  • Adresse : 673 Avenue de Mazargues 13009 Marseille

  • http://tidd.ly/94de2771
    • Lundi 18h00 à 19h30
    • Mardi 18h00 à 21h00
    • Mercredi 10h00 / 11h15 à 18h00 / 21h30
    • Jeudi 18h00 à 19h15
    • Vendredi 18h00 à 19h30
    • Samedi 11h00 à 12h30
    • Dimanche 11h00 / 12h30 à 18h00 / 19h30
    • A partir de 10 €

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