Méditation Happy Potter – Star Wars – La reine des neiges…

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Du 01/01/2021 au 30/12/2021

à partir de

Tarif : Gratuit
Convient aux enfants : Oui

COVID-19 : compte tenu du contexte sanitaire, nous vous préconisons de vérifier que l'événement est maintenu (via les liens des organisateurs) avant de vous déplacer


Quels sont les bienfaits de la méditation ? 

 

La méditation est une pratique relaxante qu’on pourrait qualifier de gymnastique de l’esprit, elle améliore la mémoire, l’attention, la gestion du stress et de l’anxiété, favorise la résistance à la douleur et aurait un effet positif sur notre santé. Lorsqu’on est submergé par les émotions, elle permet une prise de recul sur les choses.

Comment pratiquer la méditation ? 

Assis ou allongé, mais rassurez-vous, aucune obligation de se mettre en position du lotus. Vous pouvez méditer n’importe quand et n’importe où. Le principal étant de se focaliser sur une seule et unique chose et d’empêcher toutes les autres pensées de pénétrer votre esprit. La méditation s’adresse à tous, y compris pour nos enfants. Il n’existe aucune contre-indication à ce jour à sa pratique.

Bienfaits de la méditation ? 

  • Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété 
  • Une mémoire améliorée et concentration accrue 
  • Un meilleur sommeil, mieux dormir 
  • Une libido dopée 
  • Une efficacité contre la dépression avec un effet anxiolytique 
  • Une amélioration de la fréquence cardiaque 
  • Un soulagement des douleurs chroniques 
  • Une meilleure connexion avec les autres 
  • Une créativité augmentée 

Bien d’autres avantages sont attribués à la méditation, vous hésitez encore ? Nous vous proposons de débuter vos premières méditations avec la chaine youtube “La méditation du geek” et ses vidéos (voix + musique) sur le thème des films Harry Potter, Star Wars. Pour les enfants, nous avons aimé les méditations sur La reine des neiges ou encore les Indestructibles.

Méditation Happy Potter – ballade dans Poudlard : rencontrez certains personnages d’Harry Potter !

Méditation Star Wars – ballade dans le désert de Tatooine : partez à la rencontre de quelques personnages et créatures de l’univers Star Wars !

Méditation La reine des neiges – à la découverte d’Arendelle : visitez Arendelle en compagnie d’Elsa, Anna, Olaf et Sven

Méditation Les indestructibles – rencontres avec la famille des indestructibles : préparez-vous à devenir un super !


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