Entraînement La Marseillaise des Femmes 2020 au Corbusier

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Du 04/04/2020 au 04/04/2020

De 09h00 à 11h30

Evénement Facebook Page Web
Tarif : Gratuit
Convient aux enfants : Oui

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Entrainement la Marseillaise des Femmes 2020

Organisateur : La Marseillaise des Femmes

𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 de 9h00 à 11h30

Adresse : Au pied et sur le toit de l’immeuble LE CORBUSIER, 13009 Marseille

Nous vous attendons nombreuses et nombreux aux entraînements La Marseillaise des Femmes !

Des moments conviviaux et motivants qui vous permettront d’être au mieux de votre forme pour la course du 17 mai ! 💪

Pour varier les plaisirs et les paysages, nous vous donnerons rendez-vous dans différents lieux de Marseille, toujours avec Guylaine notre coach de choc, accompagnée de nos partenaires L’Orange Bleue – Marseille La Valentine et Massilia Fit !

Programme des entraînements :
* 15 mn d’échauffements
* 30 mn de renforcement
* 30 mn de cardio
* 30 mn de running
* 15 mn d’étirements

Un ravitaillement offert par notre partenaire Casino à chaque pause pour changer d’atelier.

Infos pratiques des 5 entraînements ci-dessous :

#1
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟱 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 de 9h00 à 11h30
Au C.M.A. des Lices, 12 rue des Lices 13 007 Marseille
Ouvert à tous (+ 16 ans). Pas d’inscription préalable.
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘴 54 – 55 – 61 – 80 𝘦𝘵 81 – 𝘈𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵 𝘝𝘪𝘤𝘵𝘰𝘳

#2
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟳 𝗺𝗮𝗿𝘀 de 9h00 à 11h30
Sur l’esplanade du MUCEM
Ouvert à tous (+ 16 ans). Pas d’inscription préalable.
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 82 𝘦𝘵 82𝘴 (𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘓𝘪𝘵𝘵𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘔𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘶 𝘍𝘰𝘳𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘑𝘦𝘢𝘯)
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 60 (𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘓𝘪𝘵𝘵𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘔𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘶 𝘍𝘰𝘳𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘑𝘦𝘢𝘯)
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 49 (𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘌́𝘨𝘭𝘪𝘴𝘦 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘓𝘢𝘶𝘳𝘦𝘯𝘵, 𝘓𝘪𝘵𝘵𝘰𝘳𝘢𝘭 𝘔𝘢𝘫𝘰𝘳 𝘰𝘶 𝘍𝘰𝘳𝘵 𝘚𝘢𝘪𝘯𝘵-𝘑𝘦𝘢𝘯)

#3
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 de 9h00 à 11h30
Au pied et sur le toit de l’immeuble LE CORBUSIER, 13009 Marseille
Ouvert à tous (+ 16 ans). Uniquement sur inscription au préalable (places limitées à 80 personnes)
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘴 21 𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘊𝘪𝘵𝘦́ 𝘙𝘢𝘥𝘪𝘦𝘶𝘴𝘦 𝘓𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘣𝘶𝘴𝘪𝘦𝘳

#4
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟮 𝗺𝗮𝗶 de 9h00 à 11h30
Roof top des TERRASSES DU PORT
Réservé aux inscrit(e)s LMDF. Uniquement sur inscription au préalable (en ayant réservé auparavant son dossard LMDF – jusqu’à 300 personnes)
𝘔𝘦́𝘵𝘳𝘰 𝘓2 𝘈𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘑𝘰𝘭𝘪𝘦𝘵𝘵𝘦
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘉𝘶𝘴 49 𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘑𝘰𝘭𝘪𝘦𝘵𝘵𝘦

#5
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟵 𝗺𝗮𝗶 de 9h00 à 11h30
Plages du Prado – Train des Sables
Ouvert à tous (+ 16 ans). Pas d’inscription préalable.
𝘓𝘪𝘨𝘯𝘦 𝘉𝘶𝘴 83 𝘢𝘳𝘳𝘦̂𝘵 𝘗𝘭𝘢𝘨𝘦 𝘥𝘶 𝘙𝘰𝘶𝘤𝘢𝘴 𝘉𝘭𝘢𝘯𝘤

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Le Corbusier
. 13009 Marseille

La marseillaise des Femmes (Organisateur)